Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

• Menurunkan kadar gula
minyak zaitun mempunyai khasiat menurunkan kadar gula dalam darah, karena kandungannya  didominasi dengan asam lemak tak jenuh tunggal. selain itu, minyak zaitun juga dapat mencegah resiko diabetes melitus.

• Mengobati kanker
Radikal bebas memicu timbulnya penyakit kanker yang menyerang tubuh dan kandungan fenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang meredam radikal bebas yang berguna untuk mengobati penyakit kanker.

• Mengurangi resiko penyakit jantung
Minyak zaitun berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung karena kandungannya bekerja dari aliran darah yang mengatur kolesterol dengan menjaga kolesterol baik (HDL), menekan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan tekanan darah

• Mencegah radang
Kandungan senyawa oleokantal pada minyak zaitun dapat mencegah radang diantaranya obat penghilang radang  dan  asam mefenamat. Minyak zaitun inipun mampu menghambat pembekuan prostaglandin yang menyebabkan nyeri. Selain itu, minyak zaitun juga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang. caranya cukup mudah yaitu hanya dengan mencampurkan minyak zaitun dalam buah salad atau dengan mengoleskan minyak pada bagian yang nyeri.

• Meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan HIV
Kekebalan tubuh terhadap berbagai macam virus bisa kita dapatkan dari minyak zaitun, tidak terkecuali virus HIV ataupun virus lain yang menyerang kekebalan tubuh kita.

 

Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

• Menghilangkan jerawat

Minyak zaitun mengandung vitamin E yang sangat tinggi, Vitamin E itu sendiri berfungsi baik untuk merawat kulit, sehingga sangat cocok digunakan sebagai masker penghilang jerawat serta memperhalus kulit. Caranya yaitu oleskan 2 sendok teh minyak zaitun pada wajah dan biarkan kurang lebih 2-3 jam kemudian bersihkan. Selain itu Vitamin E juga dapat digunakan sebagai zat antioksidan alami tubuh, dan berguna untuk menghindarkan diri dari kemungkinan penyakit kanker.

• Mengencangkan payudara 

Oleskan minyak zaitun secara merata di seluruh permukaan payudara. Pijat lembut dari bagian bawah payudara menuju puncak puting. Lakukan pijatan ini secara teratur pada pagi dan malam hari. Selain itu, bersihkan juga bagian puting payudara dengan air hangat secara rutin.

• Menghilangkan kutil di wajah

Oleskan minyak zaitun dibagian kutil sehabis mandi pagi ataupun sore. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari agar kandungan minyak zaitun meresap ke dalam kutil serta membantu menyembuhkan kutil.

• Menghilangkan sel kulit mati / bekas jerawat / komedo

Oleskan 1 sendok makan minyak zaitun pada wajah. Pijat dengan jari telunjuk dan jari tengah dengan gerakan memutar, lakukan selama 1 – 2 menit. Kemudian basahi handuk dengan air hangat dan tutupi wajah dengan handuk tersebut, diamkan sampai suhu handuk berkurang. Suhu handuk yang hangat bisa membuka pori-pori kulit, sehingga lebih mudah untuk dibersihkan.
Setelah suhu handuk dingin, peras lalu basahi lagi dengan air hangat. Kali ini, usapkan handuk tersebut di area wajah agar kotoran, komedo, dan sel kulit mati terangkat. Akhiri dengan membasuh wajah dengan air dingin agar pori-pori kembali tertutup.
Lakukan secara rutin 2 kali seminggu, pada sore atau malam hari menjelang tidur. Pada kulit kering, lakukan 1 kali saja dalam seminggu, karena cara-cara di atas adalah untuk exfoliate (mengangkat/mengikis) sel kulit mati. Pada kulit kering, pengikisan sel kulit mati tidak boleh dilakukan terlalu sering, karena dapat berakibat kulit menjadi sensitif. Tetapi pada kulit normal dan berminyak, dapat dilakukan 2 atau 3 kali dalam seminggu.

• Pelembab kulit.

Cara pemakaianya adalah bersihkan wajah terlebih dahulu dengan air hingga minyak di wajah hilang kemudian oleskan minyak zaitun pada wajah secara merata selama beberapa menit, selanjutnya basuh wajah dengan air bersih atau bisa juga menggunakan sabun muka. 

• Melebatkan bulu mata

Yaitu dengan cara mengoleskan minyak zaitun pada bulu mata setiap akan tidur di waktu malam hari.

• Melembabkan bibir kering dan pecah-pecah

Campurkan satu sendok teh minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Oleskan pada bibir dan diamkan selama 10 menit, kemudian basuh dengan air hangat. Tidak hanya untuk melembutkan, tapi juga dapat membuat bibir terlihat sehat bersinar.

• Penyubur rambut

Minyak zaitun dipercaya mampu untuk menyuburkan rambut, sehingga rambut akan tampak lebih hitam dan lebat. caranya yaitu dengan mencampurkan minyak zaitun dengan shampoo. Usap dan pijat pada rambut hingga berbusa, kemudian bilas hingga bersih.

• Melembabkan dan mengurangi bekas stretch mark

Oleskan minyak zaitun/ minyak almond pada  bekas stretch mark dan pijat lembut. Gunakan setiap hari. Selain menggunakan minyak zaitun juga  bisa menggunakan irisan lemot, wortel, cocoa butter, dan lidah buaya, aplikasikan sebagai masker kulit stretch mark.

Read more »

Cara Alami Memerahkan Bibir Dengan Pasta Gigi Atau Minyak Zaitun

Dengan menggunakan Pasta gigi :
Bersihkan bibir terlebih dahulu lalu oleskan pasta gigi secara merata. Diamkan semalam dan bersihkan pagi harinya. Lakukan cara ini secara rutin menjelang tidur agar bibir yang kehitaman berubah warna menjadi lebih merah.

Dengan Menggunakan Minyak Zaitun :

1. Campur minyak zaitun dengan sedikit gula putih
2. Oleskan pada bibir secara merata.
3. Gosok perlahan dan lembut pada bibir.
4. Basuh dengan air bersih.

Tips tambahan untuk memerahkan bibir secara alami yang dapat Anda lakukan di rumah:

• Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah.
• Konsumsi sari jus jahe yang dicampur dengan kuning telur ayam kampung dan konsumsilah setiap kali Anda sarapan.
• Hindari kebiasaan menjilat bibir , karena menjilat bibir akan membuat bibir menjadi pucat dan kering.
• Memijat bibir dengan minyak kelapa setiap hari adalah cara terbaik untuk mengurangi garis halus dan kerutan diatasnya.

Selamat Mencoba.....^_^

Read more »

Jangan Katakan Ini Kepada Penderita Kanker

Ketika berhadapan dengan teman atau keluarga yang menderita kanker, biasanya kita akan melontarkan kata-kata penyemangat. Tapi sadarkah bahwa beberapa niat baik berupa ungkapan atau kata-kata motivasi justru dapat berakibat buruk bagi mereka.

Menurut  psikiater sekaligus direktur layanan psiko-onkologi di Creighton University di Omaha, Amerika Serikat, Jeffrey Knajdl, ada lima ungkapan  yang sering disampaikan oleh perawat atau pendamping dengan maksud memberi semangat. Tapi efek yang terjadi justru sebaliknya, ungkapan tersebut justru bisa memutus komunikasi dan memperburuk suasana hari pasien kanker.

Berikut lima ungkapan yang bisa memperburuk suasana hati penderita kanker :

1. "Semuanya akan baik-baik"

Kita tidak bisa memprediksi apa yang akan terjadi dengan pasien kanker. Menurut Knajdl, ungkapan itu tidak lebih hanya sekedar basa-basi saja dan justru membuat rasa kepercayaan diri mereka menurun. "Ini tidak akan membuatnya merasa lebih baik. Karena mereka tahu kata-kata itu tidak selalu benar," jelasnya

Solusi : Pasien dengan kanker cuma ingin mendengar bahwa kita akan selalu mendampinginya dalam segala kondisi. Katakan padanya bahwa kita akan berada disana dengannya dan akan melalui ini bersama-sama.

2. "Saya tahu bagaimana perasaan Anda"

Kata-kata ini hampir selalu kita ucapkan waktu melihat seseorang sedih ataupun kesal. Masalahnya ialah, ketika kita berkata, saya tahu bagaimana perasaan Anda, hal ini justru bisa meningkatkan rasa isolasi pasien. Pasien akan berfikir bahwa kita tak ingin membahas tentang penyakitnya. Kita bisa mengatakan kata-kata tersebut jika mengalami kondisi yang sama dengan mereka.

Solusi: Menurut Knajdl, sebuah pendekatan akan lebih baik, misal dengan menanyakan hal seperti, "Bagaimana suasana hati Anda?" Jika orang yang kita rawat sedang cemas ataupun sedih, ini bisa memberinya kesempatan untuk mencurahkan segala bentuk perasaannya kepada kita. Cara ini lebih baik daripada pasien terus menyimpan segala keluh kesahnya seorang diri.

3. "Coba tetap bersikap positif, rileks, serta menghindari stress membantu kesembuhan Anda"

Pasien kanker seringkali mendengarkan nasihat seperti itu. Mereka dalam kondisi terpuruk dan kita tidak ingin perasaan terpuruk itu mempersulit proses penyembuhan.

Sangat disayangkan, banyak sekali literatur mengatakan bahwa penderita kanker mengalami sakit karena rasa cemas, stress dan mereka bisa sembuh bila selalu merasa senang dan berpikir positif.

Tetapi kenyataannya yang terjadi adalah mereka justru menjadi lebih khawatir karena selalu berpikir bagaimana cara agar tak cemas. Merekapun merasa bersalah karena dirinya tidak merasa bahagia.

Solusi: Ketika pasien tegang atau cemas, mintalah ia untuk mengidentifikasi apa yang menjadi pemicu munculnya stres dan lakukan sesuatu yang bisa membuatnya beristirahat. Dengan kata lain, jangan hanya berkata "santai," tapi ikut membantunya dengan cara mengatasi permasalahannya.

4. "Kita bisa mengalahkan penyakit ini"

Ungkapan ini seringkali dilontarkan untuk memberi semangat dan kekuatan bagi mereka yang menderita penyakit cukup berat. Tetapi, pandangan berbeda justru dilontarkan oleh Knajdl. Ia menjelaskan bahwa sulit untuk seseorang bisa menang melawan kanker hanya dengan bermodalkan sikap optimistis dan kemauan yang kuat. "Ada berbagai faktor yang mendasari mengapa beberapa orang bisa sembuh dengan cara ini dan yang lainnya tidak. Bagi mereka yang sembuh, itu hanya faktor keberuntungan saja," ucapnya.

Solusi: Cara terbaik untuk membantu mereka (penderita kanker) merasa positif dan penuh harapan adalah dengan terus meyakinkannya bahwa kita akan selalu bersama-sama mereka, tetap merawat dan mendukung dia dan membuatnya senyaman mungkin selama menjalani terapi.

5. "Selamat, Anda sudah selesai menjalani kemoterapi"

Sebagai pendamping pasien, kita akan merasa senang ketika pengobatan selesai. Tapi apa yang kita rasakan belum tentu sama dengan apa yang mereka (pasien) alami. Pada saat pengobatan selesai, tak ada yang dapat mereka lakukan kecuali menunggu, dan tentu saja akan kembali menimbulkan perasaan cemas bagi mereka.

Solusi : Beri ia kesempatan untuk mengungkapkan bagaimana perasaannya. Coba tanyakan pertanyaan terbuka, misalnya, "Bagaimana perasaan Anda sekarang setelah menyelesaikan kemo?" Cara ini memungkinkan kita untuk mengendalikan respon. Intinya adalah, apapun yang ia rasakan tidak terlalu penting. Yang terpenting adalah kita harus siap mendengarkan apapun yang ia katakan.

Read more »

Bahaya Mengkonsumsi Telor Mentah

 

Kontroversi bahaya makan telur mentah hingga kini masih hangat diperbincangkan. Sebagian hasil penelitian mengatakan bahwa tidak semua telur bisa terkontaminasi bakteri Salmonella. Menurut hasil penelitian dari USDA, salmonella mungkin hanya di bawa oleh 1: 30.000 telur.

Meskipun demikian, soal bakteri salmonella ini tidak boleh dianggap remeh. Selagi ada resiko bakteri Salmonella menyerang melalui telur, maka penting bagi kita untuk mencegahnya. Bakteri Salmonella juga bisa mempengaruhi kehamilan dan bayi, menyebabkan diare,  dehidrasi, serangan pada usus,hingga menyebabkan kematian.

Dikutip dari WHfoods.org, ada beberapa langkah untuk mencegah bakteri Salmonella mengganggu kesehatan:

1. Setelah membeli telur, mencucinya dan membersihkan dari sisa kotoran ayam, kemudian segera menempatkannya pada lemari es.
2. Usia telur paling baik adalah 3-4 minggu saat di simpan di lemari es, jangan lebih.
3. Memasak telur sampai matang dapat membunuh bakteri Salmonella, sehingga sajikan telur yang benar-benar sudah matang.
4. Setelah merebus telur tapi menunda untuk di makan, sebaiknya di simpan di lemari es terlebih dahulu.
5. Untuk resep-resep masakan atau kue yang diwajibkan menggunakan telur mentah, disarankan menggunakan telur yang telah melalui proses pasteurisasi. Temperatur yang tinggi akan membunuh bakteri Salmonella.
6. Hindari membeli telur yang kulitnya sudah retak dan rusak. Resiko berpindahnya bakteri pada telur yang cangkangnya sudah rusak lebih besar.
7. Pastikan untuk mencuci telur sebelum di masak. Pada kulit telur biasanya masih menempel kotoran ayam atau kotoran lain.

Mengecek telur yang masih layak untuk dimakan atau tidak sangatlah mudah yaitu dengan memasukkannya pada sebuah baskom yang berisi air. jika telur mengambang, maka sudah tidak layak makan dan sebaiknya dibuang. Dan jika tenggelam maka masih baik untuk dikonsumsi.

Read more »

Khasiat Bawang Putih dalam Melawan Kanker (dan Cara Mengkonsumsi)

Dalam masyarakat modern bawang putih (Allium sativum) dipercaya dapat mencegah serangan jantung, melawan kanker, penggumpalan darah, menurunkan kadar kolesterol, kadar gula darah, mengurangi tukak lambung, tekanan darah, penawar racun, pembunuh bakteri/jamur/parasit, pengikat radikal bebas, dan masih banyak lagi.

Bawang Putih Melawan Kanker
Zat-zat aktif dalam bawang putih diantaranya adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, potasium, besi, karoten, dan selenium. Yang dominan dalam memerangi kanker adalah komponen allyl sulfur seperti diallyl sulfide, diallyl trisulfide, diallyl disulfide, allicin, S-allyl cysteine, S-allylmercaptocysteine,  dan ajoene. Zat-zat ini mencegah pembentukan dan pengaktifan nitrosamin didalam tubuh, dan juga memblokir aflatoxin, azoxymethane, benzo(a)pyrene, dan lainnya yang merupakan zat karsinogen (pemicu kanker).

Pada tahap selanjutnya komponen-komponen tersebut dapat mencegah mutasi gen, menghambat proliferasi (pertumbuhan/pembelahan) sel-sel kanker, memperbaiki struktur DNA yang rusak, bahkan merangsang sel kanker untuk bunuh diri (apoptosis).

Di samping itu, bawang putih juga berperan sebagai antioksidan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan membunuh kuman Helicobacter pylori yang dapat memicu berbagai macam kanker perut.

Cara Mengkonsumsi

Sudah pasti kerja zat-zat aktif bawang putih tersebut tergantung dari banyak hal, misalnya tanah dimana bawang putih itu tumbuh (berpengaruh pada kadar zat-zat aktif bawang putih), komposisi zat-zat makanan lain yang dikonsumsi bersama dengannya, dan juga cara mempersiapkan dan mengkonsumsi bawang putih. Kombinasi dengan vitamin A, selenium, dan asam lemak tertentu (misalnya asam linoleat), dapat meningkatkan kemampuan bawang putih untuk menghambat proliferasi dan meningkatkan apoptosis.

Tetapi perlu disadari bahwa proses pengolahan bawang putih dapat mematikan daya kerja zat-zat antikanker. Hanya satu menit saja diproses dalam microwave, lenyaplah khasiat bawang putih sebagai antikanker. Begitu juga dengan dipanaskan dalam proses pemasakan lain.

Cara yang tepat yaitu dengan hancurkan bawang putih (digeprak, diiris tipis, atau diuleg) kemudian biarkan selama 15 menit sebelum dimasak (digunakan sebagai bumbu masak). Dalam waktu 15 menit tersebut terjadi reaksi kimia yang mengaktifkan zat-zat antikanker golongan allyl sulfur diatas, yang tidak rusak meski dimasak. Tetapi jika setelah dihancurkan langsung dimasak, reaksi kimia tersebut tidak terjadi, dan otomatis khasiat antikankernya akan hilang.

Kalau mau, bawang putih juga boleh dikonsumsi mentah. Tapi tetap saja harus dihancurkan dulu dan dibiarkan selama 15 menit. Lalu bagaimana kalau bawang akan disajikan utuh, misal dalam acar? Cukup kupas lalu  potong sedikit ujung-ujungnya. Lumayan, masih mempunyai khasiat antikanker meski tidak sebagus kalau dihancurkan.

Potensi Bahaya

Dosis yang disarankan untuk konsumsi bawang putih adalah 4-5 gram bawang putih segar/hari (kira-kira 1-2 siung). Apabila terlalu banyak, selain menimbulkan bau tidak sedap pada nafas dan kulit, kadang juga dapat menimbulkan alergi, gangguan pencernaan (muntah, diare, iritasi, produksi gas berlebihan), dermatitis, asma bronkial, mengurangi kadar protein dan kalsium dalam darah, dan juga mengurangi produksi sperma.

Terlalu banyak bawang putih meningkatkan resiko perdarahan karena kemampuannya dalam mencegah pembekuan darah. Oleh karena itu pada penderita yang akan atau baru saja menjalani pembedahan, mengonsumsi bawang putih sebaiknya dibatasi.

Bawang putih juga meningkatkan kerja enzim-enzim dalam hati untuk membuang racun dari dalam tubuh. Pada orang dengan kondisi sehat kemampuan ini sangat bermanfaat, akan tetapi dia juga bisa membuang obat-obat yang telah di telan dan obat-obat kemoterapi . Oleh karena itu,  konsultasikan terlebih dulu dengan dokter jika ingin menambah konsumsi bawang putih atau menggunakan produk suplemennya.

Read more »

Opening OMHC

Bismillah....

Grand Opening Obstetra Medika Health Care ( 4 September 2013)

Semoga Barokah, Manfaat, Lancar dan Ramai...Aamiin....

Read more »